health

A shitty day

It was a struggle between self-hate and anxiety today. And then i slept a lot trying to not feel anything while feeling exhausted by feeling so so much.

I don’t even realize how bad i feel, until i take a moment to reflect on myself.

At first i simply felt tired, exhausted. Even after many hours of sleep. But i’m avoiding everything that scares me by doing so. It doesn’t help at all. My schoolwork keeps pilling up and my social life that somehow managed to change entirely in a very short time just makes me feel disappointed in myself.

And there you have it, all the ingredients for a shitty day.

I could have had a lovely day in the park after working on my essay for a short while. And finishing the day by helping my sister with packing her bag.

However i don’t want to end my day so negative. This week my mindset has been negative enough.

Even if i had a talk so special that just thinking about it causes tears to form in my eyes. I’m really grateful for the talk and the wise words i heard ?

I ate warm poffertjes

I had a nice bikeride trough the rain
I am constantly reminded that a certain German thinks and cares about me as much as i do for her?
I have the most weird lovely family
I got a bag filled with clothes (don’t want to be materialistic but it is okay to be happy with new nice clothing)

I made a gratitude list on Monday, which i  shared on my Instagram.

Writing helps a lot, it helps me to put things into perspective and makes me optimistic for change. It activates me.

Hope that you did not have a shitty day!

Lots of love,

Citlali ♡

Gezond zijn

Ik heb laatst besloten om gezonder te doen. Qua eten niet zo zeer, maar vooral qua beweging. Ik had al zo’n 6 jaar niet echt meer gesport. Ik had natuurlijk wel gymles, maar meestal waren die lessen niet intensief of gewoonweg saai. Het was verplicht dus het moest maar. Naast gym fietste ik een matig half uurtje per dag het enige wat wel goed was was dat ik erg veel liep. Soms liep ik wel 2 uur per dag (niet alleen trouwens). Lopen of wandelen of hoe je het ook wilt noemen is beter dan de hele dag zitten, maar is toch niet echt een vervanging voor sport. Ik wist niet helemaal wat ik nou wilde doen. Ja er zijn vet veel sporten, maar het trekt me allemaal niet. Bovendien was is mijn conditie, lenigheid etc. zeer slecht dus had ik niet echt veel zin om echt op een sport te gaan. Ik had vaker gedacht aan hardlopen, maar dit werkte niet zo goed aangezien ik het zo erg uitstelde dat ik het gewoon niet deed :) . Dus wat doe ik nu? Ik doe pilates, pilates voor beginners en om preciezer te zijn, blogilates. Het gaat best wel oké. Eerst wilde dit ook niet lukken, maar ik veranderde iets aan mijn instelling en nu gaat het wel goed. Ik ga proberen, na 2 keer rennen kan ik nog niet zeggen dat het al gelukt is, om hiernaast dus ook te gaan hardlopen. Waarschijnlijk samen met iemand anders en anders alleen. Qua eten, probeer ik voornamelijk meer te drinken. Ik drink (jammer genoeg nog steeds) erg weinig, te weinig. Verder verandert er eigenlijk niets aan mijn eetpatroon, snoepjes zijn nog steeds welkom, hihi. Ik weet niet helemaal waar dit tot leidt, maar hopelijk heb ik ooit een niet zo’n slecht conditie ;)