About Citlali

Posts by Citlali :

30 dagen in het teken van flexibiliteit

In januari begon ik ‘officieel’ aan mijn nieuwe projectje: flexibeler worden. Specifiek, leren om de split te kunnen, maar aangezien ik niet verwachtte dat ik dat in 30 dagen al zou kunnen, wilde ik me vooral focussen op vooruitgang. Hoewel ik hoopvol begon met het idee om elke dag 10 minuten wat stretches te doen, bleek dat wat optimistisch. Eind februari had ik dan eindelijk de 30 dagen van flexen bereikt. Ik deed elke keer dezelfde oefeningen, namelijk deze:

Mijn idee was om elke dag dezelfde oefeningen te doen van Alivia’s leg stretching routine, en als ik de achtergrond muziek of telkens dezelfde oefeningen zat zou worden zou ik opzoek gaan naar een nieuw filmpje. Ik sloeg de oversplit op het einde over, want dat vond ik iets te gevorderd. Het filmpje bleef fijn, ik was na een week alweer over de muziek irritaties heen en gebruikte het ritme om in sommige stretches te ‘pulsen’.Na een paar keer ken je de stretches uit je hoofd en langzaamaan merkte ik dat ik wat verder kon dan eerst. Natuurlijk wilde ik heel graag dat alles sneller ging en dat ik eind januari al de split zou kunnen en verder zou kunnen buigen bij de stretches. Maar zoals Alivia ook zegt gaat het niet alleen om hoe ver je kan stretchen het gaat ook om doorzettingsvermogen en jezelf blijven pushen.

Afijn, ik was heel blij toen ik wel verbetering opmerkte en toen ik afgelopen week in mijn split houding zat dacht ik verrek ik ben er gewoon bijna. Ik denk dat ik een hele tijd rond de 15/20 cm boven de grond bleef en nu was het opeens rond de 10 cm! YAAAY!! Moet wel zeggen dat dit alleen het geval is als ik met mn rechterbeen naar voren zit. Mijn linker kant is wat stroever, al zie ik daar zeker ook wel verbetering. En verbetering is wel fijn. Het helpt ook als motivatie om ermee door te gaan. Doordat het maar tien minuten is, is het relatief makkelijk om er tijd voor te maken. Soms had ik er geen zin in, en soms vergat ik het simpelweg. Dus zoals ik al zei, ik ga niet gelijk stoppen nu de 30 dagen voorbij zijn. Ik wil doorgaan tot ik de split ook echt kan. Om het dan te blijven kunnen zal ik zeker wel verder moeten gaan met de stretches, maar ik denk dat ik het dan wel op een iets lager pitje kan zetten. Maar eerst maar eens tot de split komen.

Ik ben over het algemeen heel slecht met challenges of dingen bijhouden, dus het is iets waar ik langzaam mee aan de slag moet. Ik ben heel enthousiast over het idee om nog push-ups en sit-ups te doen dagelijks. Dat is laagdrempelig en kan ik voor mijn stretches doen. Duurt niet lang. dus das wel chill. Maar dat idee heb ik eerder ook gehad, maar heb ik vervolgens nooit echt gedaan. Daarnaast ben ik ook weer tot het punt gekomen dat ik vaker naar de sportschool wil, en nu niet alleen voor kickboks, maar ook voor yoga en stiekem zou ik ook wel af en toe nog pump erbij willen doen. Ik wil dus best wel veel, maar moet nog even de juiste balans erin vinden.

Hoe flexibel ben jij?

Ik kroop weer eens voor mn camera

2019 is me wel een jaar dat gelijk zwaar valt.  Nog maar net het jaar in en ik werd alweer ziek. Na een paar dagen werd de keelpijn minder, maar surprise surprise er kwam een nieuwe pijn voor terug. Nu is het drie weken later, heb ik heel wat daagjes in bed gelegen, heel wat zakdoekjes gebruikt en heel veel gekucht en gehoest. Gisteren voelde ik me al wat beter en was ik overtuigd dat ik vandaag dan echt ‘genezen’ wakker zou worden. Helaas, ook niet het geval. Ik sliep met dichte neus en werd daardoor wakker met een woestijn-achtige droogte in mijn keel. Vervolgens maakte ik een verkeerde beweging en liep ik een intense pijn aan mijn nek op, die nu het einde van de dag nadert nog niet (helemaal) weg is.

Ach ja, soms zitten dingen niet mee. Ik besloot me na het eten op te sluiten in mijn kamer en mijn camera erbij te pakken. Tijd om weer eens wat foto’s te maken. Echte pareltjes zijn het niet hoor, maar ik ben toch best blij dat er wat foto’s tussen zitten die ik wil delen. Sommige heb ik al op Instagram gezet, @letsgoforthegreat mocht je me nog niet volgen :)

(more…)

2019

Hoi, daar ben ik weer! Na heel wat drukke dagen en nul activiteit op blog-gebied, kom ik vandaag weer even met een lijstje; Lali’s grote 2019 dromen en doelen lijstje. Hoewel het niet mega grote doelen zijn, zijn het er vooral veel. Ze zijn zeker ook haalbaar, maar er zitten veel dingen tussen die wat tijd met zich mee brengen. Dingen waar ik zeker wel om de zoveel tijd even aan herinnerd moet worden. Mocht ik nog veel andere dingen bedenken kan ik er altijd nog een day zero project van maken, hihi. Voor nu houd ik het even op een 2019 lijstje.

(more…)

EIND NOVEMBER AL?

Zoals elk jaar eigenlijk begin ik een enorme druk te voelen. Van alles dat af moet voordat het kerst is. En dan ook nog nieuwe plannen maken, weten wat ik voor kerst ga doen, hoe ik nieuw jaar denk te vieren en mijn vakantie ga invullen.

Maar HOE is het in hemelsnaam nu al het einde van november? Het helpt totaal niet dat ik aan mijn scriptie ben begonnen, ziek ben geweest en simpelweg niet aan mijn werk kon beginnen. Ik weet dat ik hier extra slecht tegen kan, maar voor veel meer mensen is november en december een stressvolle maand.

Dus haal even diep adem.

Het komt goed. Zet op een rijtje wat je moet doen en werk elke dag eraan. Zoveel als je kan. Maar zorg ook dat je de tijd neemt om informatie te verwerken. Om even op adem te komen en iets ontspannends te doen. Even een rustige douche nemen om alle zorgen van je af te laten glijden. Je kan dit!

Ik weet dat je gestrest bent, maar dat betekend niet dat je gelijk moet stoppen met je studie, je baan of wat dan ook. Want hiervoor lukte het wel, en nu lukt het ook. En als het dan toch niet lukt, dan is dat ook oké.

 

Out with the new, in with the old…

Wacht is het niet altijd dat het oude eruit gepleurd moet worden en vervangen moet worden met iets nieuws? Hoewel ik met deze titel zo over zero-waste kan beginnen, wil ik vandaag iets heel anders delen. Namelijk oude artikels die ik heb geschreven voor deze, of mogelijk de oude versie van mijn blog, die destijds komorebi heette. Ik wilde namelijk een kleine schoonmaak doen van oude artikels. Soms schrijf je dingen die je na een tijdje toch niet meer zo goed vind. Ik was bezig met het verwijderen van enkele artikeltjes die weinig waarde toevoegden, toen ik langs heel wat artikeltjes scrolde die ik wel de moeite waard vond.

Nu ga ik niet elk artikel linken dat ik nog kan waarderen, maar wil ik wel enkele artikeltjes delen.

Dit is een heel oud artikel uit 2014! dat is al 4 jaar geleden, holy moly.

And that’s who I am

Dan nog een hele oude die eigenlijk wel heel leuk past bij het bullet journalen. Het stomme is dus dat ik vroeger mijn foto’s toevoegde op een andere manier. En hierdoor zijn heel veel artikels hun foto’s kwijtgeraakt. Bij dit artikel had ik namelijk ook een foto van het resultaat. En ik was en ben, ik heb het boekje nog, erg blij met het resultaat! Ik zal het boekje zoeken en er een foto op Instagram @letsgoforthegreat van plaatsen als mensen daar interesse in hebben? Dit artikel is van 2015.

Een zacht notitieboekje en blauwe vissen

Dan een kort artikeltje dat maar 9 woorden bevat, maar altijd bij me zal blijven. Deze zet ik als ‘klik hier’ erin omdat je anders gelijk het artikel leest, en het zijn waarde verliest. Je kan hem hier zien!

En de laatste die ik wil delen.

Vakantiegebrabbel- it’s beginning to look a lot like Christmas

 

Voor de mede-bloggers, kijken jullie wel eens door jullie oude artikeltjes?